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自分に合った手帳が見つからない！
そんな悩みを解決するヒントをくれる本を紹介します。
バレットジャーナルとは、アメリカ生まれのノートを使ったタスク管理術です。
ノート1冊とペン1本ではじめることができる自由度の高い手帳術です。
この本では、バレットジャーナルの基本的な使い方について紹介されています。
この本は以下の方におすすめです。
- 手帳を最大限に活用したい方
- 自分にあった手帳を作りたい方
- 手書きが好きな方
私はこの本を読んでバレットジャーナルを始めました。
この本の内容と私が利用しているコレクションページを紹介します。
この本はkindle unlimitedで読むことができます。(2024年1月7日現在）
この本で学べること
- バレットジャーナルの特徴
- バレットジャーナルの基本構成
- コレクションページ（自由ページ）の活用例
バレットジャーナルの特徴
特徴は、以下の点です。
・文頭にキーとよばれるマークをつけて箇条書きする
・予定やTO DO、アイデア、目標、夢など、自由に書く
私は専業主婦で、日々の予定はほとんどありません。
「TO DO」が大半を占めているため、箇条書きでチェックしていく点が便利です。
バレットジャーナルの基本構成
- インデックス（目次）
本を作る要領で、ノートの下端にページ数を書いていきます。
あとから見返したいページ番号をインデックスに記録することで、使いやすくします。
- フューチャーログ（半年分の予定）
今後の半年間の予定や目標を書きます。
- マンスリーログ（月間予定を管理）
- デイリーログ（一日の予定、タスクを管理）
一日の予定・タスクを「キー」をつけて箇条書きに書きます。
「キー」は、自分で使いやすいように決めます。
〇 予定
● 予定完了 〇 予定キャンセル
＞〇 予定延期
□タスク
■タスク完了 □ タスクキャンセル
＞□タスク延期
★重要
！アイデア
他にも自分が好きな「キー」を設定できます。
「キー」を増やし過ぎると頭が混乱しそうなので、私は上の「キー」で始めました。
デイリーログでは、朝やるべきことを書き出し、一日の終わりに、ちゃんとできたかどうか確認します。
できていないものは、翌日または別の日に転記します。
コレクションページを作る
コレクションページとは、自分の夢をかなえるため、理想の自分に近づくために自由に作ることができるページです。
以下のページが紹介されています。
- 家計簿
- 資産リスト
- 体調管理表
- ハッピーリスト
- 学習記録
- 多読記録
- コーピングリスト
私が採用したコレクションページ
- フューチャーログ
- 習慣トラッカー&体重・体脂肪記録
- 年間目標
- やりたいことリスト
- 欲しいものリスト
- 学習記録
コレクションページと検索すると、色んなアイデアが見つかるので、自分流のページを作ってみてくださいね。
続編の『今日の自分を肯定する 箇条書き手帳術』では、デジタルカレンダーとバレットジャーナルの併用で予定管理をよりわかりやすくする方法について紹介されています。
私が採用したデジタルカレンダー管理リスト
- 予定
- 家事のタスク
週1家事、月1家事は忘れがちなので、Googleカレンダーで管理することにしました。
以上、本紹介でした。
今日も一歩前進できました。
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